Τιθασεύστε την αναπνοή σας για να μειώσετε το άγχος, να ενισχύσετε την ενεργητικότητά σας και να έχετε μια γεμάτη, ευτυχισμένη ζωή.
Ένα εγχειρίδιο τεχνικών αναπνοής το οποίο:
- απευθύνεται σε όποιον αναζητά ηρεμία, διαύγεια και ευεξία
- καλύπτει πολλές και διαφορετικές σχολές - μεταξύ άλλων: Ζεν, πραναγιάμα και ολοτροπική αναπνοή
- περιλαμβάνει απλές και κατανοητές οδηγίες για ασκήσεις αναπνοής που μπορείτε να κάνετε μόνοι σας
- είναι απολύτως προσιτό ακόμα και για αρχάριους
- είναι ιδανικό για όσους ασχολούνται με τη γιόγκα (Από την παρουσίαση στο οπισθόφυλλο του βιβλίου)